Cauche
Mar

 

Zespół opóźnionej fazy snu czyli śpię o innej porze niż wszyscy

To zaburzenie snu silnie utrudnia chorej osobie prawidłowe funkcjonowanie w ramach obowiązujących norm społecznych. Czym jest więc dokładnie zespół opóźnionej fazy snu oraz czy można to popularne zaburzenie jakoś skutecznie wyleczyć?

 

W jakiej pozycji najlepiej jest spać?

Sen ma znaczenie dla kondycji psychicznej i emocjonalnej organizmu. Jest dla niego tak samo ważny, jak dostarczanie mu powietrza i wody. Czy jednak nasze przyzwyczajenia na pewno sprzyjają dobremu spaniu? Jakie pozycje powinniśmy więc wybrać, a z jakich zrezygnować w czasie odpowiedniego snu?

 

Senność, zmęczenie, hipersomnia...

Objawy różnych chorób, zaburzeń i stanów organizmu często nakładają się na siebie. Tylko specjalistyczna diagnoza jest w stanie wskazać prawdziwą przyczynę złego stanu ciała i ducha. Przykładem jest zaburzenie snu zwane hipersomnia.

 

Konsekwencje bezsenności

To popularny problem medyczny i społeczny. Nie traktujemy jednak na ogół kłopotów ze snem, jako objawów innych zaburzeń somatycznych...

 

Bezsenność okresowa

Człowiek potrzebuje odpowiedniej dawki snu każdej doby. Bo kiedy śpimy, ciało i umysł otrzymują niezbędną regeneracyjną przerwę. Jednak...

 

Problemy ze snem

Problemy ze snem są cechą charakterystyczną naszych szybkich, pełnych doznań czasów. Lekceważymy kłopoty ze snem, zamiast szukać wsparcia i pomocy u specjalistów medycznych. Zaburzenia snu to szeroka grupa mniej lub bardziej niebezpiecznych schorzeń, których tylko część prezentujemy w tym tekście.

 

Dlaczego nie zapamiętujemy snów?

Sądzisz, że nic ci się nie śni? To dlatego, że nie zapamiętujesz marzeń sennych. Ciągle wiemy mało o snach, ale pewne jest, że bardzo...

 

Deprywacja snu w leczeniu depresji

Długość i jakość snu mają zbawienny wpływ na organizm. Nic więc dziwnego, że terapia snem wspiera leczenie zaburzeń somatycznych...

 

Zespół Morfeusza, czyli seksomnia

Współczesna cywilizacja zachodnia piętnuje coraz ostrzej i bezwzględniej sprawców przestępstw seksualnych. Jednak w 2005 sąd w Toronto (Kanada) uniewinnił mężczyznę, który bezspornie próbował odbyć stosunek seksualny wbrew woli napastowanej kobiety. Mężczyzna był pijany, ale to co dla sądu było istotne, to lekarska diagnoza, według której cierpi on na seksomnię. Czym jest...

 

Nie myl bezsenności z deprywacją snu

Przemęczony mózg odpoczywa tylko podczas snu. Ciało rozwija się, tworzy nowe mięśnie, zwalcza ogniska zapalne i przyswaja niezbędne białka...

 

Melatonina dobra na sen

Melatonina, czyli hormon ciemności jest niezwykle ważnym obrońcą dobrego snu. Jednak nie zawsze i nie w każdej sytuacji może okazać...

 

Deprywacja snu

Nie możemy obejść się bez snu, podobnie jak nie możemy się obejść bez pokarmu. Deprywacja snu jest nie tylko nieprzyjemnym, ale bardzo groźnym...

 

Syndrom Elpenora

Zdarza się, że tuż po przebudzeniu zachowujemy się irracjonalnie, co zrzucamy na karby zaspania. Drobnej części społeczeństwa pobudka może...

 

Syndrom jet lag

Podróże to przyjemna rzecz! Poznajemy fascynujące miejsca i obce kultury, obserwujemy inną przestrzeń...

 

Lunatykowanie

Zaburzenia snu od wieków wzbudzały w społeczeństwie silne emocje. Lunatykowanie chyba jednak najbardziej zaskakiwało naszych przodków....

 

Hipersomnia

Czasami senność może dawać się we znaki. Szczególnie ponura, pełna ciemności jesień może powodować, że trudno rozróżnić nam zmęczenie od zwiększającego się zapotrzebowania na sen. Nadmierna senność też jest zaliczana do zaburzeń snu.

 

Narkolepsja

Wśród budzących grozę tajemnic ludzkiego snu jedno z topowych miejsc zajmuje zjawisko o nazwie narkolepsja. Narkolepsja to...

 

Czy można nie spać? Przypadek Thai Ngoca

Czy da się oszukać organizm i żyć bez problemów nie wykonując dobroczynnej czynności spania? Higiena snu dotyczy różnych zasad związanych...

 

Świadomość podczas znieczulenia

Sen, narkoza, czy znieczulenie to wszystko stany naszego umysłu. Skoro możemy świadomie śnić, to możemy też śnić na jawie. Narkozie mogą...

 

Zło czai się w mroku

Dlaczego demony przychodzą nocą, z ciemności i nicości? Dlaczego północ jest godziną duchów, które znęcają się nad grzecznie śpiącymi...

 

Marzenia senne

Czy wiedza o marzeniach sennych jest zapomnianą nauką? Carl Gustaw Jung stwierdził, że nasza cywilizacja straciła kontakt z nieświadomością zbiorową. To ona obdarzała nas umiejętnością pojmowania wizji sennych. Teraz tego nie potrafimy, więc cierpimy na choroby psychiczne.

 

Śmiertelna bezsenność rodzinna

Śmiertelna bezsenność rodzinna to zdiagnozowana jednostka chorobowa. Jest niezmiernie rzadko występującą chorobą genetyczną. Do dnia...

 

Wyśpij się. Przypadek Petera Trippa

Bagatelizujemy często niedobór snu, żartując, że wyśpimy się po śmierci. Dynamiczne czasy i ciekawość świata powodują, że...

 

Śpij tyle, ile trzeba

Za dużo się dzieje? Przytłaczająca depresja, bezustanny stres lub kompletny chaos w głowie? Możesz zacząć faszerowanie się najróżniejszymi...