Cauche
Mar

 

Zespół opóźnionej fazy snu czyli śpię o innej porze niż wszyscy

To zaburzenie snu silnie utrudnia chorej osobie prawidłowe funkcjonowanie w ramach obowiązujących norm społecznych. Czym jest więc...

 

W jakiej pozycji najlepiej jest spać?

Sen ma znaczenie dla kondycji psychicznej i emocjonalnej organizmu. Jest dla niego tak samo ważny, jak dostarczanie mu powietrza...

 

Senność, zmęczenie, hipersomnia...

Objawy różnych chorób, zaburzeń i stanów organizmu często nakładają się na siebie. Tylko specjalistyczna diagnoza jest w stanie wskazać prawdziwą przyczynę złego stanu ciała i ducha. Przykładem jest zaburzenie snu zwane hipersomnia.

 

Konsekwencje bezsenności

To popularny problem medyczny i społeczny. Nie traktujemy jednak na ogół kłopotów ze snem, jako objawów innych zaburzeń somatycznych i psychicznych. Może więc lepiej poznać zagrożenia powiązane z bezsennością?

 

Bezsenność okresowa

Człowiek potrzebuje odpowiedniej dawki snu każdej doby. Bo kiedy śpimy, ciało i umysł otrzymują niezbędną regeneracyjną przerwę. Jednak mimo tych potrzeb, niemal wszyscy na świecie doświadczyli okresowej bezsenności, zjawiska jeszcze niegroźnego dla zdrowia i kondycji organizmu, ale jednocześnie bardzo nieprzyjemnego.

 

Problemy ze snem

Problemy ze snem są cechą charakterystyczną naszych czasów. Lekceważymy je, zamiast szukać wsparcia i pomocy u specjalistów...

 

Dlaczego nie zapamiętujemy snów?

Sądzisz, że nic ci się nie śni? To dlatego, że nie zapamiętujesz marzeń sennych. Ciągle wiemy mało o snach, ale pewne jest, że bardzo...

 

Deprywacja snu w leczeniu depresji

Długość i jakość snu mają zbawienny wpływ na organizm. Nic więc dziwnego, że terapia snem wspiera leczenie zaburzeń somatycznych i psychicznych. Jednak pacjentom z depresją poprawia nastrój pozbawienie ich snu.

 

Zespół Morfeusza, czyli seksomnia

Współczesna cywilizacja zachodnia piętnuje coraz ostrzej i bezwzględniej sprawców przestępstw seksualnych. Jednak w 2005 sąd...

 

Nie myl bezsenności z deprywacją snu

Przemęczony mózg odpoczywa tylko podczas snu. Ciało rozwija się, tworzy nowe mięśnie, zwalcza ogniska zapalne i przyswaja niezbędne białka i tłuszcze. Brak snu jest niebezpieczny dla organizmu, ale jego przyczyny mogą być różnorodne. Poznaj różnicę między bezsennością i deprywacją snu.

 

Melatonina dobra na sen

Melatonina, czyli hormon ciemności jest niezwykle ważnym obrońcą dobrego snu. Jednak nie zawsze i nie w każdej sytuacji może okazać...

 

Deprywacja snu

Nie możemy obejść się bez snu, podobnie jak nie możemy się obejść bez pokarmu. Deprywacja snu jest nie tylko nieprzyjemnym, ale bardzo groźnym w skutkach zaburzeniem snu. Niewyspanie nie jest dobrym stanem.

 

Syndrom Elpenora

Zdarza się, że tuż po przebudzeniu zachowujemy się irracjonalnie, co zrzucamy na karby zaspania. Drobnej części społeczeństwa pobudka może...

 

Syndrom jet lag

Podróże to przyjemna rzecz! Poznajemy fascynujące miejsca i obce kultury, obserwujemy inną przestrzeń...

 

Lunatykowanie

Zaburzenia snu od wieków wzbudzały silne emocje. Lunatykowanie chyba najbardziej zaskakiwało naszych przodków. Wykonywanie dziwnych ruchów w łóżku oraz poruszanie się we śnie od wieków przyciągało uwagę artystów wszelkiej maści, w tym niemieckich ekspresjonistów w niemym filmie Gabinet doktora Caligari, wyreżyserowanym przez Roberta Wiene w 1920.

 

Hipersomnia

Czasami senność może dawać się we znaki. Szczególnie ponura, pełna ciemności jesień może powodować, że trudno rozróżnić nam zmęczenie od zwiększającego się zapotrzebowania na sen. Nadmierna senność też jest zaliczana do zaburzeń snu.

 

Narkolepsja

Wśród budzących grozę tajemnic ludzkiego snu jedno z topowych miejsc zajmuje narkolepsja. Narkolepsja to uprzykrzający życie zespół chorobowy, neurologiczne zaburzenie snu o nie do końca poznanej przyczynie. Jednym z objawów narkolepsji jest zapadanie w sen w ciągu dnia, bez względu na wykonywaną w tym czasie czynność.

 

Czy można nie spać?

Czy da się oszukać organizm i żyć bez problemów nie wykonując dobroczynnej czynności spania? Higiena snu dotyczy różnych zasad związanych z jakościowym wykorzystaniem snu w ciągu doby. W tym snu krótszego, niż się wydaje, że potrzebujemy. Jednak Thai Ngoc nie śpi w ogóle!

 

Świadomość podczas znieczulenia

Sen, narkoza, czy znieczulenie to wszystko stany naszego umysłu. Skoro możemy świadomie śnić, to możemy też śnić na jawie. Narkozie mogą...

 

Zło czai się w mroku

Dlaczego demony przychodzą nocą, z ciemności i nicości? Dlaczego północ jest godziną duchów, które znęcają się nad grzecznie śpiącymi...

 

Marzenia senne

Czy wiedza o marzeniach sennych jest zapomnianą nauką? Carl Gustaw Jung stwierdził, że nasza cywilizacja straciła kontakt...

 

Śmiertelna bezsenność rodzinna

Śmiertelna bezsenność rodzinna to zdiagnozowana jednostka chorobowa. Jest niezmiernie rzadko występującą chorobą genetyczną. Do dnia...

 

Wyśpij się. Przypadek Petera Trippa

Bagatelizujemy często niedobór snu, żartując, że wyśpimy się po śmierci. Dynamiczne czasy i ciekawość świata powodują, że spychamy na margines niezbędną dla naszego organizmu, fizjologiczną czynność snu. Przypadek Petera Trippa może jednak przekonać największych niedowiarków. Sen jest naprawdę niezwykle ważny.

 

Śpij tyle, ile trzeba

Za dużo się dzieje? Przytłaczająca depresja, bezustanny stres lub kompletny chaos w głowie? Możesz zacząć faszerowanie się najróżniejszymi medykamentami. Spróbuj też domowej terapii snem. Od siedmiu lat w dniu 14 marca obchodzony jest Światowy Dzień Snu, który przypomina nam, jak ważne jest regularne wysypianie się. Bo spać i śnić powinniśmy codziennie, żeby utrzymać...