Dlaczego luteina wspomaga dobre widzenie?
Za pomocą naszych oczu przetwarzamy zdecydowaną większość informacji, otrzymywanych przez nasze zmysły. Z upływem czasu ostrość wzroku spada. Również czynnikami, które negatywnie wpływają na nasze oczy są: długie przesiadywanie przed ekranem telewizora, komputera, laptopa i telefonu komórkowego, czytanie przy złym oświetleniu czy niewłaściwa dieta. Istnieje wiele powodów dlaczego warto jak najszybciej zacząć dbać o swoje oczy.
Czym jest luteina?
Dla zapewnienia Twoim oczom właściwej opieki, warto uzupełnić swoją dietę w produkty z dużą zawartością luteiny. Luteina należy do grupy związków chemicznych ksantofili i jest żółtym barwnikiem roślinnym, który przeważnie znajduje się w liściach.
W organizmie człowieka luteina znajduje się w plamce żółtej, czyli części oka, która odpowiada za widzenie kolorów i ostrość naszego wzroku. Główną funkcją luteiny jest ochrona naszych oczu przed promieniowaniami UVA i UVB, a także służy jako przeciwutleniacz, czyli możemy ją nazwać “filtrem naturalnym”. Zbyt mała ilość luteiny powoduje, że filtr nie może w pełni wykonywać swoich funkcji, co powoduje pogorszenie ostrości oraz zamglenie naszego wzroku.
Dla kogo jest luteina?
Rozszerzenie diety codziennej o rozsądną ilość luteiny, jako składnika produktów żywieniowych czy też w postaci suplementu diety, nie ma szczególnych przeciwwskazań. Luteina może być stosowana przez osoby w różnych kategoriach wiekowych i nie tylko jak sposób polepszenia wzroku, a także jako środek profilaktyczny do utrzymania naszych oczu w dobrej kondycji jak najdłużej.
Uzupełnienie organizmu w luteinę zapewnia wsparcie Twoich oczu. Dla najbardziej skutecznego efektu, warto skonsultować się z lekarzem-okulistą, który na podstawie profesjonalnej wiedzy i wieloletniego doświadczenia doradzi jak najlepiej zadbać o swoje oczy.
Choć luteina głównie służy do wsparcia naszego wzroku, zalecana jest też dla osób, które regularnie palą papierosy, spożywają alkohol czy też są często narażone na duże dawki promieniowania UVA (dużo czasu spędzają na słońcu lub regularnie odwiedzają solarium).
Jakie są źródła luteiny?
Choć luteinę w różnej ilości możemy znaleźć w sporej części znanych nam owoców i warzyw, takich jak pomarańcze, nektarynki i brzoskwinie, a nawet w żółtkach jaj, warto uzupełniać jej niedobór przez specjalny suplement diety. Taki suplement diety jak Nutrof Total (zobacz: http://dbamooczy.pl/wsparcie-wzroku/) zawiera składniki, które pozytywnie wpływają na stan naszych oczu. Warto pamiętać, że choć luteina i jest naturalnym składnikiem, nie wolno przedawkować spożywanej przez nas ilości tego barwnika. Lekarze zalecają ograniczać ilość luteiny w swojej diecie do 6 mg na dobę.
2019-07-02